生理期准时但是量很少什么原因

生理期准时但量很少可能由多种原因引起，如子宫内膜薄、气血不足、宫寒、情绪因素、卵巢功能减退等。

子宫内膜薄：子宫内膜是月经血的来源，若子宫内膜较薄，月经量就会减少。可通过补充雌激素等方法来改善。

气血不足：气血亏虚不能充盈血海，导致月经量少。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气养血的食物，也可服用一些补气养血的中药。

宫寒：寒邪凝滞，影响气血运行，使月经量减少。可通过保暖、喝红糖姜水等方法来改善宫寒症状。

情绪因素：长期的精神压力、情绪波动等可影响内分泌，导致月经量少。应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

卵巢功能减退：卵巢功能下降，分泌的激素减少，影响子宫内膜的生长，导致月经量少。可在医生指导下使用一些调节卵巢功能的药物。

注意事项：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；注意保暖，尤其是腹部；避免食用生冷食物。如有不适，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。