孕34周脚肿是什么原因

孕 34 周脚肿常见的 5 项原因包括

1. 重力因素：孕妇身体负担加重，下肢血液回流受阻，导致脚肿。

建议适当休息，抬高下肢，促进血液回流。

2. 体内水钠潴留：孕期内分泌变化，肾脏对水钠的排泄功能减弱，引起水钠潴留。

建议控制盐分摄入，避免食用过咸食物。

3. 血液循环不良：增大的子宫压迫下肢血管，影响血液循环。

建议经常活动下肢，如散步、伸展运动等。

4. 站立或久坐：长时间保持同一姿势，会加重下肢水肿。

建议定时变换姿势，避免长时间站立或久坐。

5. 营养不良：缺乏蛋白质等营养物质，导致血浆胶体渗透压降低，引起水肿。

建议增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入。

注意事项：孕期脚肿是常见现象，但如果脚肿严重、伴有头痛、视物模糊等症状，应及时就医，以排除其他疾病。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。