怀孕后脚肿是什么原因

怀孕后脚肿常见的 5 项原因包括生理因素、血液回流受阻、营养缺乏、子宫压迫、水钠潴留等。

生理因素：怀孕后，孕妇的身体会发生一系列变化，为了适应胎儿的生长发育，身体的血液循环会重新分配，导致下肢血液回流受阻，引起脚肿。孕妇可适当活动，避免长时间站立或坐着，经常变换姿势，促进血液循环。

血液回流受阻：增大的子宫会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，从而导致脚肿。孕妇可以在休息时将腿部抬高，高于心脏水平，促进血液回流。

营养缺乏：孕期如果缺乏蛋白质、维生素 B1 等营养物质，可能会引起水肿。孕妇应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。

子宫压迫：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，对下肢血管的压迫也会加重，导致脚肿。孕妇可以通过左侧卧位休息来减轻子宫对下肢血管的压迫。

水钠潴留：孕期体内激素水平的变化会导致水钠潴留，引起水肿。孕妇应控制盐的摄入量，避免食用过咸的食物，多喝水，促进体内多余水分的排出。

注意事项：孕妇出现脚肿时应注意观察，如果脚肿逐渐加重、伴有头痛、头晕、视物模糊等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。