来月经的时候吃什么好呢？

对于女性来说，月经是很重要的，如果一个女性还有月经，说明这个女性还是衰老，一旦没有了月经，女性就会逐渐走向衰老，这也就以为者女性的月经是女性年轻的法宝，所以女性要要嫌弃月经带给自己麻烦。

女性比男性长寿的原因，就是因为女性有月经，来例假，因为每一次在女性来月经的时候，也就是女性排毒的时候，那么女性在来月经的后吃什么最好呢：

1.俗话说得好，女人是水做的，这就是说，女人是离不开水的，就像鱼离不开水一样，一旦女性失去水分，皮肤和身体都会出现问题，在经期的时候水分的摄入，对于女性是很重要的，因为在月经来的时候，对于女性是排毒的好时机，多喝点温水，为什么要强调温水，因为女性经期是不能喝冷水的，对身体不好，温水可以让女性多点上厕所，就可以对肠道进行排毒，让体内的毒素得到释放;

2.女性月经来的时候，可以多喝点红糖水，红糖水可以补充女性的体力，同时因为红糖原本就有排除毒素的功效，在经期和红糖水，可以让女性的子宫感觉暖和，而且还可以加快血液的流动，可以让经血排出来比较畅快;

3.经期早上起来的早餐换成面条和白粥，可以让自己的肠道得到清除垃圾的功效，而且因为经期的时候食欲会下降，这时候吃东西更加要清淡，而且要吃多一点容易消化的东西，红枣、面食和粥就是很好的选择。

建议女性在来月经的时候，哟啊多家注意身体的营养摄入，还要注意自己的作息，要早点休息，不要熬夜，尽量保持愉快轻松的心情，对任何事情都不要过于情绪化，要懂得控制自己的情绪。