孕早期头痛怎么办

孕早期头痛可能是激素变化、睡眠不足、血压变化、贫血、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、治疗基础疾病等。

1. 激素变化：孕早期体内激素水平大幅改变，雌激素、孕激素等波动会影响脑血管，导致头痛。这是孕期常见生理现象。可通过多休息、放松心情缓解，尝试听舒缓音乐、做简单拉伸运动。若头痛严重，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬混悬液。

2. 睡眠不足：孕期身体不适、心理压力等易造成睡眠不足，引发头痛。要营造安静舒适睡眠环境，睡前避免使用电子设备，喝杯温牛奶助眠。养成规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠。

3. 血压变化：孕期血压可能出现波动，血压升高或降低都可能引发头痛。定期测量血压，血压异常及时就医。若血压低，适当增加盐分摄入；血压高，遵医嘱服用硝苯地平缓释片、拉贝洛尔片、甲基多巴片。

4. 贫血：孕期对铁需求增加，若摄入不足易贫血，导致头痛、乏力等。多吃富含铁食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类。可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片。

5. 颈椎病：长期不良姿势使颈椎病变，压迫神经血管引发头痛。避免长时间低头，工作学习定时活动颈部，做颈部按摩操。严重时就医，在医生指导下进行物理治疗。

孕期身体特殊，出现头痛不要自行用药或采取治疗措施。日常要密切关注头痛频率、程度等变化，若头痛持续不缓解或伴有视力模糊、呕吐等异常，及时就医检查，确保母婴健康。