女生大姨妈来了怎么办

女生大姨妈来了出现不适，可能是腹部着凉、饮食不当、过度劳累、宫寒、子宫内膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整饮食、休息、中药调理、药物治疗等。

1. 腹部着凉：经期若不注意保暖，尤其是腹部受寒，会使盆腔内血管收缩，导致月经异常或痛经。可通过多喝热水、使用热水袋热敷腹部来缓解，促进血液循环，减轻不适。

2. 饮食不当：经期食用过多生冷、辛辣食物，刺激肠胃和子宫，影响月经。应调整饮食，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免吃冰淇淋、辣椒等，让身体恢复正常状态。

3. 过度劳累：经期身体较虚弱，过度劳累会使身体疲劳，影响气血运行，引发月经问题。要保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动，适当休息，使身体得到恢复。

4. 宫寒：体质虚寒，易出现宫寒，导致月经不调、痛经等。可在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊，同时注意保暖，多吃温热性食物，如桂圆、红枣等。

5. 子宫内膜炎：细菌感染引发炎症，影响月经。需遵医嘱使用抗生素治疗，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片，治疗期间注意个人卫生，避免性生活。

月经期间要保持良好的生活习惯，规律作息，注意个人卫生，勤换卫生巾，选择舒适的棉质内裤，保持心情舒畅，避免情绪大起大落，若症状严重或持续不缓解及时就医。