哺乳期乳腺炎应该如何预防

哺乳期乳腺炎常见的预防方法有保持乳头清洁、正确哺乳姿势、避免乳汁淤积、增强自身免疫力、注意乳房护理等。

1. 保持乳头清洁：

哺乳前后都要用温水清洗乳头，保持乳头的干净卫生。避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂，以免损伤乳头皮肤。同时，要经常更换内衣，选择舒适、透气的棉质内衣，防止细菌滋生。

2. 正确哺乳姿势：

妈妈在喂奶时要让宝宝含住整个乳晕，而不仅是乳头，这样可以避免乳头皲裂。喂奶时要左右乳房交替进行，保证两侧乳房都能充分排空。如果宝宝吸吮姿势不正确，要及时纠正。

3. 避免乳汁淤积：

每次哺乳时要尽量让宝宝吸空乳汁，如果宝宝吸不完，可用吸奶器将剩余的乳汁吸出。不要长时间涨奶，防止乳汁在乳腺内淤积，引发炎症。

4. 增强自身免疫力：

哺乳期妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当进行运动，增强身体的抵抗力。

5. 注意乳房护理：

平时要注意乳房的保护，避免外力挤压或碰撞乳房。睡觉时不要长时间压迫同一侧乳房，防止影响血液循环。

哺乳期妈妈要关注自身乳房的变化，如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行用药，以免影响宝宝健康。