大姨妈推迟了怎么办

大姨妈推迟可能是怀孕、精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调节情绪、恢复正常饮食、药物治疗、补充甲状腺素等。

1. 怀孕：育龄期女性有性生活且未采取避孕措施，大姨妈推迟很可能是怀孕。可使用验孕棒或到医院进行血HCG、B超检查明确。若确定怀孕，需根据自身情况决定是否继续妊娠，继续妊娠要做好孕期保健，定期产检；若不打算继续妊娠，可在医生评估后选择合适的流产方式，如药物流产米非司酮片、米索前列醇片，遵医嘱用药或人工流产。

2. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体轴功能，导致月经推迟。要学会调节情绪，可通过运动如跑步、瑜伽，听音乐，与朋友倾诉等方式释放压力。规律作息，保证充足睡眠，一般月经可逐渐恢复正常。

3. 过度节食：过度节食导致身体营养摄入不足，影响激素合成，引起月经推迟。需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。随着营养状况改善，月经可能恢复正常。

4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，除月经推迟，还可能有多毛、肥胖、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、螺内酯片等药物调节月经周期、降低雄激素水平、改善胰岛素抵抗。同时要控制体重，适当运动，调整生活方式。

5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，会影响月经周期。可遵医嘱服用左甲状腺素钠片补充甲状腺激素，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量。

保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，合理饮食，适度运动，定期体检。若月经推迟情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如腹痛、大量阴道出血等，应及时就医。