害怕怀孕应该怎么办

害怕怀孕可能是缺乏避孕知识、担心避孕措施失败、过往不良孕产史、心理压力过大、伴侣态度等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有学习避孕知识、选择合适避孕方式、寻求心理支持等。

1. 缺乏避孕知识：很多人因不了解正确避孕方法而害怕意外怀孕。可通过阅读专业书籍、咨询医生等方式学习，了解如安全期避孕、避孕套、避孕药等多种避孕手段。例如复方短效口服避孕药，像优思明片、妈富隆片、达英 - 35 片，需遵医嘱用药，规律服用能有效避孕。

2. 担心避孕措施失败：部分人即便采取避孕措施，仍担心失败。可选择可靠性高的避孕方式，如宫内节育器，适合长期避孕需求者；长效避孕针，像醋酸甲羟孕酮避孕针等，遵医嘱定期注射。同时正确使用避孕套，降低失败风险。

3. 过往不良孕产史：曾经有过流产、早产等经历，会让人对怀孕产生恐惧。建议去医院进行全面孕前检查，评估身体状况。若有问题积极治疗，如存在妇科炎症，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、保妇康栓等药物治疗。

4. 心理压力过大：生活工作压力大，对怀孕后果过度担忧。可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，也可找家人朋友倾诉，必要时寻求心理医生帮助，进行心理疏导。

5. 伴侣态度：伴侣对生育态度不明确或不积极，会增加害怕怀孕的心理。双方应坦诚沟通，明确生育计划和态度，共同面对可能出现的情况。

要保持良好生活习惯，作息规律、饮食均衡。选择避孕方式时充分了解其优缺点，根据自身情况合理选择。若心理负担过重影响生活，及时寻求专业帮助。