女孩子姨妈来了没力气怎么办

女孩子姨妈来了没力气可能是失血、激素变化、前列腺素释放、体质虚弱、贫血等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充营养、注意休息、药物调理等。

1. 失血：经期会有一定量的失血，导致身体相对缺血，引起乏力。可多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，也可适当吃些红枣、桂圆等补气血。同时保证充足睡眠，让身体有时间恢复。

2. 激素变化：经期体内激素水平波动，会影响神经系统，致使没力气。要注意休息，避免劳累，可通过听音乐、散步等方式放松心情，缓解因激素变化带来的不适。

3. 前列腺素释放：经期子宫内膜释放前列腺素，会引起子宫收缩，还可能导致乏力。疼痛明显时，可在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、萘普生颗粒，减轻前列腺素的作用。

4. 体质虚弱：本身身体素质较差，经期身体负担加重，就更容易没力气。平时要加强锻炼，增强体质，经期可适当喝些营养丰富的汤，如鸡汤、鱼汤等。

5. 贫血：本身存在贫血情况，经期会使症状更明显。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、阿胶补血口服液，日常多吃有助于补血的食物。

要注意经期保暖，避免着凉，尤其是腹部。选择柔软、舒适的衣物，保持身体放松。避免剧烈运动和重体力劳动，防止加重乏力症状。保持规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息。