回奶后怎样防止乳腺炎

回奶后防止乳腺炎的常见方法有排空乳汁、保持乳房清洁、调整饮食、穿戴合适内衣、适当按摩等。

1. 排空乳汁：

回奶过程中，若乳汁淤积易引发乳腺炎，需定时用吸奶器将乳汁吸出一部分，避免乳汁过度淤积，但注意不要完全吸空，以免刺激乳汁分泌，影响回奶效果。

2. 保持乳房清洁：

应经常用温水清洗乳房，尤其是乳头和乳晕部位，保持局部皮肤的清洁干燥，防止细菌滋生。同时，要避免乳头破损，若出现破损应及时处理，防止感染。

3. 调整饮食：

回奶期间，饮食宜清淡，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等，以免促进乳汁分泌。可适当增加蔬菜、水果的摄入，保持营养均衡。

4. 穿戴合适内衣：

选择合适尺码、材质柔软、透气性好的内衣，避免过紧的内衣对乳房造成压迫，影响血液循环，导致乳汁淤积。

5. 适当按摩：

可轻轻按摩乳房，从乳房外周向乳头方向按摩，促进乳汁排出，但按摩力度要适中，避免过度用力损伤乳腺组织。

在回奶过程中，要密切关注乳房的变化，若出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，这也有助于预防乳腺炎的发生。