避孕药的副作用怎么办

避孕药的副作用应根据药物成分刺激、个体体质差异、服药时间不当、饮食习惯不良、缺乏运动等病因治疗，可采取的方法有调整用药、改善生活方式等。

1. 药物成分刺激：避孕药中的激素成分可能刺激肠胃等。短效避孕药如优思明屈螺酮炔雌醇片、妈富隆去氧孕烯炔雌醇片、达英 35 炔雌醇环丙孕酮片，部分人服用后会有恶心等不适。可尝试在饭后或睡前服药减轻症状，若反应严重，需在医生指导下更换药物。

2. 个体体质差异：不同人对避孕药反应不同。有些人本身较为敏感，服用后副作用明显。可选择低剂量激素的避孕药，如敏定偶复方孕二烯酮片、悦可婷左炔诺孕酮炔雌醚片、安婷左炔诺孕酮片，具体用药遵医嘱，同时加强营养增强体质。

3. 服药时间不当：未按规定时间服药会影响效果且增加副作用。应严格按照说明书或医生指示定时服药，长效避孕药要注意每月固定时间服用，紧急避孕药需在规定时间内尽早服用。

4. 饮食习惯不良：服药期间过度食用辛辣、油腻食物可能加重副作用。保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，避免刺激性食物，有助于减轻不适。

5. 缺乏运动：长期不运动可能使身体代谢变慢，加重副作用。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢，缓解不适。

服用避孕药期间要保持规律作息，避免熬夜，尽量减少压力。定期进行体检，关注身体各项指标变化。若出现异常症状，如严重腹痛、大量阴道出血等，及时就医。