产后阴道松弛怎么回事，怎么办

产后阴道松弛的常见原因包括

1. 分娩损伤：胎儿通过产道时对阴道周围组织造成的牵拉和撕裂，如会阴撕裂、盆底肌肉损伤等。

2. 激素变化：孕期和产后激素水平的改变，影响了阴道黏膜和肌肉的弹性。

3. 年龄增长：随着年龄的增加，阴道黏膜及肌肉自然老化，弹性下降。

4. 腹压增加：产后长期咳嗽、便秘等导致腹压持续增高，对盆底肌肉造成压迫。

5. 缺乏锻炼：产后未进行适当的盆底肌肉训练，导致盆底肌肉力量减弱。

对于分娩损伤导致的阴道松弛，可在产后进行盆底康复治疗，如电刺激、生物反馈等，帮助修复受损的盆底肌肉。激素变化引起的可通过使用一些含有雌激素的产品来改善阴道黏膜的弹性。年龄增长所致可适当使用一些具有滋养和紧致作用的阴道护理产品。腹压增加的要积极治疗咳嗽、便秘等原发病，避免腹压持续增高。缺乏锻炼的应坚持进行盆底肌肉训练，如凯格尔运动，每天进行数次，每次数秒至数十秒。

注意产后要保持良好的生活习惯，避免长期咳嗽、便秘等增加腹压的因素，定期进行产后复查，如有不适及时就医。