大姨妈还不来怎么回事，怎么办

大姨妈还不来可能由多种原因引起，如精神因素、营养状况、生活习惯改变、药物影响、其他疾病等。

精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。建议保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

营养状况：营养不良或过度节食可影响卵巢功能，导致月经推迟。应保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。

生活习惯改变：熬夜、作息不规律等可扰乱生物钟，影响月经。需保持规律的作息时间，早睡早起。

药物影响：某些药物如避孕药、治疗精神疾病的药物等可能导致月经推迟。若正在服用此类药物，应咨询医生是否需要调整。

其他疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病可影响月经。需及时就医，进行相关检查和治疗。

注意事项：如果月经推迟超过 7 天仍未来潮，应及时就医，进行详细检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于月经的正常来潮。