孕妇胃胀气怎么回事，怎么办

孕妇胃胀气常见的 5 项病因包括

1. 激素变化：孕期激素水平改变，导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，产生气体。可适当活动，如散步等，促进胃肠蠕动。

2. 饮食习惯：进食过多易产气食物，如豆类、红薯等，或进食过快、边吃边说话等，都易引起胃胀气。应调整饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽。

3. 子宫增大：子宫增大压迫胃肠道，影响胃肠蠕动和排空，导致气体积聚。可采取半卧位或侧卧位休息，减轻子宫对胃肠道的压迫。

4. 肠道菌群失调：孕期肠道菌群可能发生变化，导致消化不良，产生气体。可适当补充益生菌，调节肠道菌群。

5. 精神因素：孕期精神紧张、焦虑等情绪可影响胃肠功能，导致胃胀气。可通过听音乐、冥想等方式缓解精神压力。

注意事项：孕妇胃胀气时应避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡等。如果胃胀气症状严重，持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。