哺乳期腹泻怎么回事，怎么办

哺乳期腹泻可能由多种原因引起，如饮食不当、腹部着凉、肠道感染、精神因素、乳糖不耐受等。

饮食不当：食用了油腻、辛辣、刺激性食物或变质食物，可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻。建议调整饮食，避免食用上述食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。

腹部着凉：哺乳期女性腹部保暖不当，受凉后可引起肠道蠕动加快，导致腹泻。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，避免再次着凉。

肠道感染：细菌、病毒等感染肠道，可引发腹泻。需注意饮食卫生，避免接触感染源，必要时在医生指导下使用抗生素等药物治疗。

精神因素：精神紧张、焦虑等情绪可影响肠道功能，导致腹泻。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可适当进行放松活动。

乳糖不耐受：部分哺乳期女性对乳糖不耐受，食用含乳糖的食物后会出现腹泻等症状。可选择低乳糖或无乳糖的奶制品，或服用乳糖酶补充剂。

注意事项：如果腹泻症状持续不缓解或伴有发热、呕吐等其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要注意补充水分和电解质，防止脱水。