产后坐骨痛怎么回事，怎么办

产后坐骨痛可能由多种原因引起，如孕期姿势不良、产后受凉、盆底肌松弛、腰椎病变、坐骨神经受压等。

孕期姿势不良：孕期长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰等，会增加坐骨部位的压力，导致产后坐骨痛。建议注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，可适当进行休息和活动。

产后受凉：产后身体较为虚弱，若不慎受凉，寒邪侵袭坐骨部位，会引起疼痛。要注意保暖，避免吹冷风，可通过热敷等方式缓解疼痛。

盆底肌松弛：分娩过程中可能会导致盆底肌松弛，影响骨盆的稳定性，进而引起坐骨痛。可以进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌力量。

腰椎病变：产后腰椎疾病如腰椎间盘突出等可能压迫坐骨神经，导致坐骨痛。应及时就医，进行相关检查和治疗，如物理治疗、按摩等。

坐骨神经受压：可能是由于产后盆腔内组织水肿、粘连等原因，压迫坐骨神经所致。可适当进行按摩、理疗等，促进局部血液循环，缓解压迫。

注意事项：产后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果坐骨痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。