女性得了乳腺增生怎么办

乳腺增生可能是不良生活习惯、精神因素、饮食不合理、长期服用含雌激素药物、乳腺组织受损等因素导致的，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、改善饮食、合理用药、手术治疗等。

1. 不良生活习惯：

熬夜、缺乏运动、吸烟饮酒等不良生活习惯，易扰乱人体正常生理节律，影响内分泌，引发乳腺增生。应规律作息，保证充足睡眠；每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒。

2. 精神因素：

长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使体内激素水平失衡，导致乳腺增生。要学会自我调节情绪，通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式缓解压力。必要时可服用逍遥丸颗粒、柴胡疏肝散胶囊、解郁安神颗粒等。

3. 饮食不合理：

高脂肪、高糖饮食，摄入过多咖啡、巧克力等，可能促使乳腺增生。应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖食物摄入。

4. 长期服用含雌激素药物：

长期服用避孕药、某些保健品等含雌激素药物，会使体内雌激素水平升高，刺激乳腺增生。若非必要，应避免长期服用此类药物，若因病情需要，需在医生指导下调整用药。可服用乳癖消片、小金丸胶囊、乳宁颗粒等。

5. 乳腺组织受损：

哺乳期乳汁淤积、外伤等导致乳腺组织受损，可能引发乳腺增生。哺乳期要注意正确哺乳，避免乳汁淤积；避免胸部外伤。若增生严重，可考虑手术治疗。

乳腺增生患者要定期复查乳腺，关注病情变化，若症状加重或出现异常，及时就医，按医生建议进行治疗。