月经不调虽然是一种非常小的疾病但是他的危害也是很大的，但是只要平时多注意一些就会治好的。首先来月经期间一定不能吃辣的东西和凉的东西，让后来月经期间一定要注意保暖注意不要洗凉水澡最好也不要洗头。

1、防止受寒：月经不调不能只靠药物治疗还要注意保暖，来月经期间一定要注意保暖不要穿的太薄，每次不要沾凉水来月经的·第一天一定要记得不要洗澡也不能洗头发一定要保护好自己的小肚子不要让自己的小肚子受到凉一定要注意保暖。

⒉多吃含有铁和滋补性的食物：一定要做好补血的工作可以吃一些含有阿胶和乳酸亚铁的铁之缘片双重补血，来月经期间血液大量的流逝，女性有可能会出现贫血的症状，而且还会变的不好一定要多喝热的红糖水和大红枣多补血，还可以吃一些滋补的食物保持自己的营养。

⒊调整自己的心态：在来月经期间一定要保持自己的好心情不要让自己的心情变的很糟糕这样也会影响到自己的身体健康的。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

⒋如果你是不来月经的话你可以服用黄体酮还有乌鸡白凤丸等药物来达到一种催经的效果，要注意生活作息时间一定要有规律。

⒌必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有如果你来月经的时候肚子疼到难以忍受一定不能吃止疼片一定要保持肚子的温暖，应马上去看医生。

月经不调对于女性来说是一件大事，这可能会导致以后生孩子出现问题，一定要注意这个·问题不要让自己以后会后悔。平时多注意一些这个问题就能够很好的解决掉。希望这个·问题能够引起大家的重视。