孕期肚子抽筋疼怎么回事，怎么办

孕期肚子抽筋疼可能由以下 5 项原因引起：着凉、劳累、缺钙、子宫增大压迫神经、姿势不当等。

着凉：孕期腹部保暖不当，受凉后容易引起肚子抽筋疼。可通过热敷腹部，如用热水袋或热毛巾，缓解疼痛。

劳累：过度劳累使腹部肌肉紧张，引发抽筋疼。要注意休息，避免长时间站立或久坐，适当活动身体。

缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，会导致肌肉痉挛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

子宫增大压迫神经：随着孕期进展，子宫增大，可能压迫周围神经，引起肚子抽筋疼。可采取左侧卧位休息，减轻子宫对神经的压迫。

姿势不当：长时间弯腰、扭曲等不良姿势，会使腹部肌肉受力不均，导致抽筋疼。要保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

注意事项：孕期若出现肚子抽筋疼持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。