怀孕耻骨疼怎么回事，怎么办

怀孕耻骨疼常见的 5 项病因包括

1. 孕期生理变化：孕期激素水平改变，耻骨联合松弛，以适应胎儿分娩时骨盆的扩张，这是最常见的原因。可通过适当休息、避免长时间站立或久坐来缓解。

2. 胎儿体重增加：胎儿逐渐长大，对耻骨联合的压力增大，导致疼痛。应注意控制体重增长，避免过度劳累。

3. 姿势不当：长期不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重耻骨的负担，引起疼痛。要保持正确的姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体。

4. 运动过度：孕期过度运动或剧烈运动，可能导致耻骨周围肌肉拉伤，引起疼痛。应适量运动，避免过度活动。

5. 骨盆狭窄或畸形：少数情况下，骨盆狭窄或畸形可能导致耻骨联合受力不均，引起疼痛。需定期产检，及时发现并处理相关问题。

注意事项：孕期应注意休息，避免长时间站立或久坐，可适当进行一些舒缓的运动，如散步等。如疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。