怀孕不舒服怎么办

怀孕不舒服可能是孕期生理变化、孕期贫血、妊娠剧吐、孕期感冒、孕期牙龈炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、饮食调理、药物治疗等。

1. 孕期生理变化：怀孕后身体激素水平改变，子宫增大压迫周围组织器官，会出现腰酸、尿频、乏力等不适。多休息，避免久站久坐，选择舒适体位，适量活动，如散步等，能缓解腰酸；尿频时不要刻意减少饮水量，保证水分摄入，注意局部卫生。

2. 孕期贫血：孕期对铁需求增加，若摄入不足易贫血，导致头晕、乏力等。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片，同时补充维生素C促进铁吸收。

3. 妊娠剧吐：怀孕早期，部分孕妇会出现严重恶心呕吐，影响进食。饮食清淡易消化，少食多餐，避免接触刺激性气味。可遵医嘱口服维生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片缓解症状。

4. 孕期感冒：孕期抵抗力下降易感冒，有咳嗽、流涕等症状。多喝温水，注意保暖，保证充足睡眠。若症状严重，可在医生指导下服用感冒清热颗粒、双黄连口服液、板蓝根颗粒。

5. 孕期牙龈炎：孕期激素变化，口腔卫生不良易引发牙龈炎，出现牙龈红肿疼痛。保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后漱口，可使用软毛牙刷，必要时就医进行局部冲洗治疗。

怀孕后身体较为特殊，出现不舒服情况不要自行用药或采取不恰当措施。日常要保持良好生活习惯和心态，定期产检，及时向医生反馈身体不适症状，以便医生准确判断并给予合适建议和治疗。