如何让本月姨妈来的快一点

常见的让本月姨妈快点来的方法有喝红糖水、吃红枣桂圆、热敷腹部、适当运动、服用药物等。

1. 喝红糖水：

红糖水具有暖宫散寒、活血化瘀的作用。女性可以每天适量饮用一些红糖水，一般建议每天喝2 - 3杯，每次200 - 300毫升。可以在红糖水中加入姜片，效果可能会更好，能促进血液循环，促使月经尽快到来。

2. 吃红枣桂圆：

红枣和桂圆都是温热滋补的食物。红枣富含铁元素和维生素，桂圆能补益心脾、养血安神。可以将红枣和桂圆一起煮粥或者炖汤食用，每天吃一小碗，有助于补充气血，调节内分泌，对月经的到来有一定的促进作用。

3. 热敷腹部：

通过热敷腹部，可以促进腹部的血液循环，缓解子宫痉挛。可以使用热水袋或者热毛巾敷在下腹部，每次热敷15 - 20分钟，每天热敷2 - 3次。这样能让子宫处于温暖的环境中，有利于月经的正常来潮。

4. 适当运动：

适当的运动可以增强体质，促进血液循环。比如散步、慢跑、瑜伽等。每周可以进行3 - 4次运动，每次运动30分钟左右。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。

5. 服用药物：

如果月经推迟时间较长，在排除怀孕的情况下，可以在医生的指导下服用一些药物来催经，如黄体酮等。但药物不能随意服用，必须遵循医嘱。

女性的月经周期受到多种因素的影响，在尝试上述方法时，要结合自身身体状况。如果月经长期不规律，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。