学简单按摩手法 女性可自治乳腺炎

学简单按摩手法，女性可自治乳腺炎。乳腺疾病对于女性来说是一种高发的危害健康的疾病，专家认为工作和生活的高压力、日常饮食和环境污染等都是疾病的根源。而哺乳期的女性也非常容易发生乳腺炎这种疾病，想要防治乳腺炎可以通过自我按摩的方法，而且按摩治疗可以更好避免药物的副作用。

一、振荡法：这种方法在操作的时候应该使用右手小鱼际部对患病组织部位着力，开始的部位应该是乳房肿结处，然后沿着乳根的部位一直向乳头方向进行高速振荡推赶的动作，每一组可以反复进行3～5遍。等到局部感觉到微热可以让治疗的效果更明显。

二、揉压法：中医认为乳腺炎患者采取揉压法治疗乳腺炎，具体操作的时候可用手掌小鱼际或者是大鱼际对患病部位着力，在发生炎症的红肿胀痛的部位进行轻揉手法，在感觉到有硬块的地方应该采用适度力量反复进行数次揉压，一直按揉到肿块柔软为止。

三、揉、捏、拿法：乳腺炎患者在具体操作的时候需要使用右手五指着力，首先需要力度适中的抓起患侧乳房部，然后进行揉捏法，具体方法为一抓一松，并且要反复操作10～15次。完成之后就可使用左手轻轻的把乳头揪动起来数次，可以有效扩张乳头等部位的输乳管，从而让乳腺导管可以通畅。

四、推抚法：首先要以坐位或侧卧位准备好，并且把暴露充分的胸部。对患侧乳房涂上少许石蜡油，接下来使用双手全掌从乳房四周开始一直沿乳腺管轻柔的往乳头方向进行推抚，次数为50～100次。

以上四种乳腺炎的简单的按摩方法可以起到通经活络，疏通乳腺导管的作用，当然乳腺炎的患者为了尽快好转除了通过按摩方法治疗，同时还应该配合其它治疗方法，比如中药内服外敷以及具有抗菌消炎作用的药物，都是不可缺少的治疗方法。