卵巢是女人朋友们生活的漂亮美丽的原因所在，如果一旦女性朋友的卵巢功能减弱，那么女性朋友的美貌也会随之而去。所以卵巢对女性朋友是非常重要的。爱美之心，人皆有之，特别是女性朋友对美丽的追求，那更是体现的淋漓尽致。这个时候女性朋友就想问了，如果才能保护好自己的卵巢呢，下面就一一为大家介绍。

1、做好避孕措施：作为女性，首先要保护好自己的身体。现如今，有非常多的女性未婚同居，由于年龄小，意外怀孕了就去做人流，最终伤害的只是自己的身体而已。专家建议女性朋友们若是不打算要宝宝的时候一定要注意做好避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。

2、远离辐射：由于电子设备的逐渐发达，各种电器设备的辐射也随之增多，手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的辐射都不小，都多多少少会给我们的身体造成一定的伤害。

3、痛经时不要吃止痛药：大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。痛经我们需要到医院检查确认清楚，痛经原因，而不是一味靠吃止痛药来一时的缓解疼痛，

4、产后母乳喂养：现在大家都在提倡母乳喂养宝宝，但仍然是有非常多的女人们会放弃母乳喂养，因为她们担心这样会令她们身材走样，就不漂亮理，这是非常错误的认识，产后一定要坚持母乳喂养，这样不仅能够给宝宝足够的营养补充，对自身的卵巢也会起到一定的保养作用的，可以说，母乳喂养对于身体恢复和卵巢保养来说胜过一切保养品。

5、饮食调理保养法：对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等;同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西。一日三餐有规律的吃，好的睡眠质量和有规律的生活作息都会对女性朋友的卵巢起到保养作用。

上面介绍了5点卵巢的保养方法，这些大家都只需要在平时的生活中多加注意，坚持这么做，就可以养成良好的习惯，那么自然而然，卵巢也就可以保养好了，美丽也会随之而来了。从此也可以远离妇科疾病，拥有美丽健康的身体。为家庭和睦和夫妻和谐带来极大的帮助。