要怎么预防子宫肌瘤

子宫肌瘤一般多发于30岁-50岁的妇女，虽然这种病的病因还不明确，但通过自身的调节，女性朋友还是可以有效的减这种病的患病概率。要想预防子宫肌瘤，除了保持外阴的干净、保持良好的饮食习惯。还有保持轻松愉悦的心情，具体的预防措施分为以下几个方面。

1.保持心情愉悦：尤其是在月经期间，不要让自己有过多压力，或者心情郁结，除此之外要注意休息，避免过度劳累，否则容易闭经痛经，造成对子宫的压力，长期累积之下造成子宫的伤害，从而导致子宫肌瘤。

2.保持良好的性生活习惯：不可以纵欲乱性，不健康的性生活习惯是造成子宫疾病以及其他妇科疾病的重要原因，尤其是流产，对子宫以及患者身体都会造成极大的负担，造成疾病的发生。

3.保持良好的饮食习惯：良好的饮食习惯不仅可以预防子宫肌瘤，更能预防其他疾病的发生，饮食要定时定量，并坚持低脂肪的饮食习惯，多吃瘦肉、鸡蛋、水果等，避免暴饮暴食，对于辛辣、酒水、冰冻的食物要远离，避免对子宫以及肠胃的刺激。

4.勤做妇科检查：如果不慎发生子宫疾病，及早的发现可以更好的治疗，减少这类疾病对患者的伤害。

5.保持个人清洁：保持阴部的清洁对于预防子宫肌瘤有很大的作用，要穿纯棉、透气的内裤，保持阴部的干燥，勤换内裤，保持阴部的清洁，以防止霉菌，不仅可以预防子宫肌瘤，还可以预防阴部的炎症。

总之，子宫肌瘤的疾病预防要从小处着手，要善待自己的身体，保持良好饮食、保持心理愉悦，不要让自己的身心处于压力之下，更应该勤做检查，从各个方面预防子宫肌瘤的发生。