呵护乳房 学会自检乳腺

乳腺疾病会给女性的身体健康和心理健康都带来相当大的危害。一般乳腺疾病发现的越早越好，因为这样就会越早的对疾病进行相关的治疗。女性也会尽早的恢复健康。那么在日常的生活中女性朋友也要学会乳腺的自检，这样会对女性乳腺疾病的预防有一定的作用。女性朋友一旦发现自己的乳房有异常就要及时的到医院进行相关的治疗。

那么女性该如何对乳房进行自检呢?下面文章就给大家分析下：女性可以平躺在床上，右肩下放一枕头，将右手弯曲至于枕头下，左手做检查一侧，再换另一侧。检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。女性朋友还可以用自己的手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，同时也要记得检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外。

女性一旦发现自己的乳房疼痛的话就要注意了，有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。因为这有可能是乳腺增生的前期症状。还有女性自检发现自的乳房有肿块，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。也是表明自己乳房出现了问题。这个时候女性朋友就要及时的到医院进行相关的治疗和检查了。

日常的生活中女性朋友要养成良好的生活习惯和作息习惯，不要吃刺激性比较强的食物，多吃些水果和蔬菜。同时也要养成劳逸结合的生活习惯，不要过度的劳累，这些都容易引发女性的乳房疾病。同时女性朋友要培养积极乐观的心态，生活中要保持愉悦的心情。