有很多体虚或者血虚的女性朋友大都有月经量少的情况，月经量少其实是一种月经病，大多与营养不足导致的血虚、血行不畅导致的血瘀有关。那么，月经量少应该怎么来进行调理呢？下面，我们就来说一下关于月经量少怎么来调理。

其实月经量少可以在饮食上来调理。1、黑木耳大枣汤：取大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤喝，每天早晚各1次；2、羊肉生姜当归汤：取当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水一块煮，煮熟后加盐，喝汤吃肉；3、益母草乌骨鸡汤：取乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后吃肉喝汤，每天分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

女性朋友应当先了解造成月经量少的原因，这样才能够预防月经量少的发生。造成女性月经量少的原因一般有：1、过度的节食减肥也会使月经量变少，正常月经的维持需求一定比例的脂肪，过度节食会构成躯体脂肪缺乏。影响激素合成。2、多次人流打胎、刮宫术后，使子宫内膜发生损伤导致宫腔发生粘连，也会引起月经量少，严重的还会造成闭经。3、子宫狭小，子宫畸形，子宫内膜自然就会少，子宫内膜脱离的少，就会造成月经量少。

综上所述，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的。肝血不足，月经量就容易变少，其实睡眠对月经量少的人更为重要。所以月经量少的女性朋友，要每天保证充足的睡眠。祝女性朋友们身体健康、早一天摆脱妇科疾病的困扰。