多囊卵巢在饮食上应该注意什么？ 多囊卵巢有哪些症状

多囊卵巢是女性最常见的女性妇科疾病。很多女性朋友觉得不是很大问题就没有及时治，但是这样会很容易使病情恶化，多囊卵巢严重时会很容易造成女性不育不孕。甚至会诱发很多慢性病的发生。此外，拥有良好的饮食习惯对于治疗病情是非常之重要。

多囊卵巢在饮食上应该注意什么?

1.在饮食方面适宜清淡的食物，少吃刺激性的食物。

2，不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖食品，另外，不能吃单一的碳水化合物，还需要吃水果和蔬菜纤维，蛋白质或脂肪等食物，可以减少吸收率。还需要吃水果和蔬菜，蛋白质、脂肪等食物。

3，多吃粗粮，不吃精制食品。如燕麦明显优于谷物，谷类粥比红色谷物或小麦面粉，糙米，米比白米好，白米比粥好。

4.少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

5.少吃碳水化合物，尽量多吃蔬果纤维、蛋白质或脂肪食物，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪变多，多吃水果和蔬菜对女人的卵巢比较好。

多囊卵巢有哪些症状

一：肥胖是约一半的患者有这种表现，过度雄激素，不结合睾酮和雌激素长期刺激的比例增加。

二：月经失调月经后月经少毛，继发性闭经和无排卵子宫出血。

三：双侧卵巢增大：由腹腔镜卵巢卵巢增大;通过腹腔镜卵巢或B超成像可以确定卵巢的大小，当身体的这些症状不能忽视。

四：毛状毛阴毛分布呈男性，油性皮肤，痤疮，由雄激素的积累引起。

五：不孕婚后伴有不孕，主要由于月经失调和无排卵所致。

六：黑棘皮症即颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素沉着，如天鹅绒样、片状角化过度的病变。

女性朋友不注意自己的身体就会很容易诱发出很多疾病。多囊卵巢虽然是一种常见的女性妇科疾病。但它会诱发很多妇科疾病的发生，严重时还会造成女性不孕，所以各位女性朋友发现自己患上多囊卵巢综合症时。应该尽早求医。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，防范于未然。