预防产后乳腺炎的方法

女性在生产以后都有坐月子之说，这是因为女性在生产以后身体处于一个非常虚弱的状态之下，然而也正是在这种虚弱的状态之下的时候，各种病菌容易侵入，从而在这个时期容易患上产后乳腺炎，产后乳腺炎对产后的妈妈们来说无疑是加重了身体的不舒服，但是产后乳腺炎完全是可以有效预防的，预防产后乳腺炎的发生主要有以下的一些方法。

一般来说产后乳腺炎的预防需要从产后饮食，个人卫生习惯，哺乳的方式以及注意事项多个方面来进行预防，首先在怀孕的末期可以使用75%的酒精擦试乳头，或者使用温水清洗，通过这样的做法来增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。对于乳头内陷者，需要用手挤出乳头，或者使用乳头贴按摩牵拉纠正。其次在护士的指导下学会母乳喂养的正确姿势以及宝宝的吸吮的正确方式，以防止造成乳头皲裂使细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管而引起急性乳腺炎。在哺乳的时候一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，如果宝宝吃不完需要将乳汁挤掉以防止形成硬结造成急性乳腺炎。

预防产后乳腺炎还需要注意产后妈妈最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。关于产后饮食的这块，产后是需要补充足够的营养但是并不是营养补充越多越好，蔽日帮助妈妈下奶的鱼汤、肉汤或是鸡汤一定要根据自己奶水分泌的多少以及孩子的吸吮情况适量的饮用。一般来说产后进食下奶的食物应从少量开始。

当然也有一些情况是在女性怀孕40天左右的时间出现乳腺增生，乳房增大，从而导致乳房胀痛，一直持续了整个孕期，这种情况不需要特殊的治疗，乳房的胀痛后期会渐渐消失。通过以上的关于产后乳腺炎的发生，以及产后乳腺炎该如何正确有效的预防方法以外，还需要产妇保持愉悦的情绪，防止过度肥胖等等。