预防乳腺炎七法你都知道吗

预防乳腺炎对于女性而言是非常重要的，因为乳腺炎这个疾病患病之后会直接危害到女性身体健康，这就需要女性在日常生活之中要做好积极的预防，这就需要适当了解预防方法都有些什么，那么预防乳腺炎七法你都知道吗?

1.饮食方面。预防乳腺炎应该从日常饮食入手，日常饮食上少吃有刺激性的食物，少吃热性食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些清淡的食物。

2.乳房清洁、卫生。日常预防上话应该重视乳房清洁卫生，产前清洗乳房去除乳头部粘垢;哺乳前清洗乳头，避免挤压乳房，穿衣服应该宽松，婴儿含乳头睡时或含乳不放时要轻轻拉出。

3.防止乳汁瘀积。防止乳汁瘀积也是预防患病的方法，其中很多女性患病乳腺炎，都是因为乳汁瘀积导致出现的，这就需要在乳汁瘀积的时候时候吸奶器吸出，或是用手挤出。

4.保持舒畅的心情与良好的作息习惯。保持舒畅的心情与良好的作息习惯会避免出现乳汁壅阻不畅，另外注意多多休息，以及选择合适的内衣可将乳房托起。

5.做好哺乳前的准备。应采取舒适松弛喂哺姿势，出现奶胀或乳汁淤积建议乳房湿热敷，并做乳房按摩，经常用手或吸奶器轻轻拉出多余乳汁。

6.注意哺乳的方法。每次喂奶应交替改变抱婴儿姿势，吸完一侧再换另侧，每次都应将奶吸空。

7.自我按摩。预防上还可以通过自我按摩，具体手法推抚法、振荡法、揉压法等，这些方法均是可以的。

上述主要给大家详细介绍的就是预防乳腺炎七法你都知道吗?预防乳腺炎七法是女性应该掌握和了解的，日常预防上应该做到的就是饮食方面清淡、重视乳房清洁卫生、防止乳汁瘀积、保持舒畅的心情、自我按摩、注意哺乳的方法等。