子宫肌瘤是常见的女性生殖器常见病，但是子宫肌瘤是属于良性的，而且没有什么明显的症状，少数会有阴道出血的现象发生，发病率很高，许多年轻的女人也会患上子宫肌瘤，发病的年龄越来越年轻了，要及早的发现子宫肌瘤，才能更好的治疗，并发症也会减少，我们在日常要怎么预防子宫肌瘤呢?这肯定是我们女性特别关注的话题。

1、一直要注意外阴的清洁，经常的清洗，但是不要用特别多的消毒液，这样会产生反作用，内裤一定要经常烫洗，这样也可以有效的预防阴道炎，更可以预防子宫肌瘤的发生。

2、如果你平时有月经不调的情况，比如月经量特别大，就要多多食用含铁较多的食物，可以防止缺铁性的贫血，不要吃有雄性激素的药物和食物，不然会刺激子宫肌瘤快速增大的。

3、在分娩后也要注意，不要经常蹲着或者是干重活，这样会让腹压增加，子宫就会从阴道下移，导致子宫肌瘤的发生。

4、在来月经的时候，要多加注意休息，不要过度的劳累，不要饮用生冷的东西，还要适当的做好保暖，以防止受寒，不然会导致痛经闭经的情况出现，月经期间还要加强营养，少吃或者是不吃辛辣的食物，增加抵抗力。注意经期的卫生。

5、当我们查出患了子宫肌瘤之后，一定要听医生的安排治疗，定期去检查，来确定子宫肌瘤是继续长大还是停缓，要是增大的特别明显的话，就要考虑手术治疗了，不要让其它的生殖器官受到压迫，而引发并发症的出现。

其实最重要的是我们要做好平时的预防，才能有效的预防子宫肌瘤的发生，减少子宫肌瘤对身体的危害，养成好的生活习惯，保持乐观的心态。也是特别重要的，生活中要坚持低脂肪摄入，注意多喝水，少食用油腻辛辣刺激的食物。做到预防子宫肌瘤要从生活中的小事做起。