怀孕18周腰疼怎么回事

怀孕 18 周腰疼可能由多种原因引起，如腰椎生理曲度改变、腹部增大压迫、姿势不当、韧带松弛、缺钙等。

1. 腰椎生理曲度改变：随着胎儿发育，孕妇腰椎负担加重，生理曲度改变易导致腰疼。可通过适当休息，避免长时间站立或久坐，经常变换姿势缓解。

2. 腹部增大压迫：腹部增大使腰椎向前凸，腰部肌肉受力增加，引起腰疼。可使用孕妇托腹带减轻腹部压力，缓解腰疼。

3. 姿势不当：如弯腰、扭腰等不良姿势，会使腰部肌肉紧张，引发腰疼。平时应保持正确的姿势，避免弯腰过度或长时间保持同一姿势。

4. 韧带松弛：孕期激素变化使韧带松弛，腰椎稳定性降低，易出现腰疼。可进行适量的腰部运动，如孕妇瑜伽，增强腰部肌肉力量。

5. 缺钙：钙缺乏会影响骨骼和肌肉的正常功能，导致腰疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，或在医生指导下补充钙剂。

注意事项：孕妇应注意休息，避免过度劳累，可适当进行一些舒缓的运动，如散步等。如腰疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。