怀孕打呼噜怎么回事

怀孕打呼噜可能由多种原因引起，如鼻腔阻塞、咽喉部狭窄、体位因素、内分泌变化、肥胖等。

1. 鼻腔阻塞：孕期鼻黏膜充血肿胀，或有鼻息肉等，导致鼻腔通气不畅，易引起打呼噜。可使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻黏膜肿胀，若有鼻息肉等应及时就医处理。

2. 咽喉部狭窄：孕期激素变化使咽喉部组织松弛，加之增大的子宫压迫，导致咽喉部狭窄，呼吸不畅而打呼噜。可适当进行颈部运动，保持咽喉部肌肉弹性，若症状严重可咨询医生是否需进行手术干预。

3. 体位因素：仰卧位时，增大的子宫可能压迫腹部血管和呼吸道，引起打呼噜。建议侧卧位睡眠，可在背后垫个枕头，帮助保持侧卧位姿势。

4. 内分泌变化：孕期激素水平改变，可能影响呼吸道的肌肉张力，导致打呼噜。一般无需特殊处理，产后激素水平恢复正常后，打呼噜症状可能会缓解。

5. 肥胖：孕期体重增加过快，导致肥胖，脂肪堆积在呼吸道周围，影响呼吸，容易打呼噜。应合理控制孕期体重增长，适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。

注意，若打呼噜症状严重且持续不缓解，或伴有呼吸困难、憋气等症状，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。