孕晚期肩膀酸疼怎么回事

孕晚期肩膀酸疼可能由多种原因引起，如姿势不当、受凉、肌肉劳损、韧带拉伸、血液循环不畅等。

姿势不当：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、长时间伏案等，会使肩部肌肉紧张，引起酸疼。建议经常变换姿势，避免长时间保持同一姿势。

受凉：孕晚期身体较为虚弱，若肩部受凉，容易导致肌肉痉挛，引发酸疼。可通过热敷、按摩等方式缓解，同时注意保暖，避免肩部再次受凉。

肌肉劳损：孕期活动量相对减少，若突然进行剧烈运动或过度劳累，容易导致肩部肌肉劳损。应适当进行肩部活动锻炼，如耸肩、绕肩等，缓解肌肉紧张。

韧带拉伸：随着胎儿的生长，孕妇的身体重心发生改变，韧带会相应拉伸，引起肩部酸疼。可进行一些舒缓的瑜伽动作，帮助韧带恢复弹性。

血液循环不畅：增大的子宫压迫血管，影响肩部血液循环，导致酸疼。可以适当活动上肢，促进血液循环，也可以在休息时将手臂抬高，缓解不适。

注意事项：孕妇应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，如有不适症状应及时就医，遵医嘱进行治疗。