怀孕老是胃不舒服怎么办

怀孕老是胃不舒服可能是孕期生理变化、饮食习惯改变、精神压力、胃部疾病、体质差异等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、放松心情、药物治疗等。

1. 孕期生理变化：怀孕后，体内激素水平改变，会使胃肠道蠕动减慢，胃排空时间延长，导致胃部胀满不适。同时，子宫增大向上挤压胃部，也会引起胃部不适。可通过少食多餐，每餐不宜过饱，避免食用易产气食物如豆类、洋葱等。饭后适当散步，促进胃肠蠕动。

2. 饮食习惯改变：孕期口味变化，若过多食用辛辣、油腻、生冷食物，会刺激胃黏膜，引发不适。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等。避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。

3. 精神压力：孕期心理负担加重，精神过度紧张焦虑，会影响植物神经功能，进而影响胃肠功能。可通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式放松心情，缓解压力。

4. 胃部疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，怀孕后可能加重症状。若症状严重，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。

5. 体质差异：不同孕妇体质不同，对怀孕的反应也有差异，部分孕妇可能胃不舒服症状更明显。可根据自身情况，适当进行舒缓运动，如孕妇瑜伽等，增强体质。

若不适持续不缓解或加重，应及时就医。日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食上注意营养均衡，为胎儿发育提供良好环境。