孕31周肚子发硬怎么回事

孕 31 周肚子发硬可能由多种原因引起，如子宫收缩、胎动、饮食不当、腹部受压、心理因素等。

子宫收缩：这是较为常见的原因，孕晚期子宫会不自主地收缩，以锻炼子宫肌肉，为分娩做准备。若收缩较为频繁且伴有腹痛，可能是早产的征兆，应及时就医。

胎动：胎儿在子宫内活动时，可能会导致腹部发硬。这是正常现象，孕妇可通过数胎动来监测胎儿的情况。

饮食不当：如食用过多刺激性食物或大量饮水，可能会引起胃肠道不适，导致腹部发硬。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，少量多餐。

腹部受压：如长时间站立、坐着或弯腰，可能会使腹部受压，引起腹部发硬。孕妇应注意休息，避免长时间保持同一姿势。

心理因素：过度紧张、焦虑等情绪可能会引起腹部肌肉紧张，导致肚子发硬。孕妇应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

注意事项：孕妇应密切关注自身身体状况，如有异常应及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。