孕38周两侧肋骨疼怎么回事

孕 38 周两侧肋骨疼可能由多种原因引起，如子宫增大压迫、激素变化、姿势不当、腹部肌肉紧张、缺钙等。

1. 子宫增大压迫：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，向上挤压肋骨，导致两侧肋骨疼痛。可通过改变姿势，如避免长时间站立或坐着，多休息，侧卧位睡眠等缓解。

2. 激素变化：孕期激素水平的改变，使关节韧带松弛，肋骨周围的肌肉和韧带受到牵拉，引起疼痛。适当进行孕期瑜伽等运动，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。

3. 姿势不当：长期保持不良姿势，如弯腰驼背，会加重肋骨的负担，引发疼痛。应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体。

4. 腹部肌肉紧张：腹部肌肉在孕期承受较大压力，容易紧张，进而牵扯到肋骨。可以进行腹部按摩，放松腹部肌肉，减轻疼痛。

5. 缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，会导致肌肉兴奋性增加，引起肋骨疼痛。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

注意事项：孕期应定期产检，及时向医生反馈身体不适情况。避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态和生活习惯，以促进孕期的健康。