孕37周总犯困怎么回事

孕 37 周总犯困可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、低血压、甲状腺功能减退、心理压力等。

1. 睡眠不足：孕期身体较为沉重，睡眠质量可能受到影响，导致总犯困。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的睡眠，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。

2. 贫血：孕期血容量增加，若铁摄入不足易导致贫血，引起身体缺氧，出现犯困。建议多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，必要时遵医嘱补充铁剂。

3. 低血压：孕期子宫压迫下腔静脉，可能导致血压下降，脑部供血不足而犯困。建议避免长时间站立或久坐，定期产检，若血压过低可采取抬高下肢等措施。

4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响新陈代谢，使人容易疲劳犯困。建议定期检查甲状腺功能，若确诊需遵医嘱进行治疗。

5. 心理压力：对分娩等因素的担忧可能导致心理压力增大，出现犯困等症状。建议适当进行放松活动，如散步、瑜伽等，缓解心理压力。

注意事项：保持良好的心态，避免过度劳累和精神紧张。如有不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。