怀孕31周反酸烧心怎么回事

怀孕 31 周反酸烧心可能由多种原因引起，如饮食习惯不良、子宫增大压迫、激素水平变化、胃肠道蠕动减慢、腹压增高等。

1. 饮食习惯不良：进食过快、过多，喜食辛辣、油腻食物等可导致胃酸分泌过多，引起反酸烧心。建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，减少辛辣、油腻食物的摄入。

2. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，压迫胃部，导致胃内压力升高，引起反酸烧心。建议少食多餐，避免餐后立即平卧，可适当抬高床头。

3. 激素水平变化：孕期激素水平的改变，如孕激素水平升高，可使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，胃内食物排空延迟，引起反酸烧心。建议避免食用刺激性食物，可在医生指导下使用一些缓解胃肠道不适的药物。

4. 胃肠道蠕动减慢：孕期活动减少，胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，容易引起反酸烧心。建议适当增加活动量，如散步等，促进胃肠道蠕动。

5. 腹压增高：如便秘、咳嗽等可导致腹压增高，压迫胃部，引起反酸烧心。建议保持大便通畅，避免咳嗽等增加腹压的因素。

注意事项：孕期应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果反酸烧心症状严重，影响生活质量，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。