产妇骨盆痛是怎么回事

产妇骨盆痛可能由多种原因引起，如孕期激素变化、骨盆关节松弛、产后子宫收缩、姿势不良、盆底肌肉损伤等。

1. 孕期激素变化：孕期激素使骨盆关节韧带松弛，以利于分娩，但产后韧带恢复过程中可能引起疼痛。可通过产后康复锻炼，如骨盆底肌训练等，帮助恢复骨盆关节的稳定性。

2. 骨盆关节松弛：孕期骨盆关节过度松弛，产后恢复不佳易导致疼痛。应注意休息，避免长时间站立或久坐，可佩戴骨盆矫正带辅助恢复。

3. 产后子宫收缩：产后子宫收缩可引起下腹部疼痛，有时会放射至骨盆区域。适当休息，避免过度劳累，可进行腹部按摩促进子宫收缩。

4. 姿势不良：产后长期不良姿势，如弯腰、驼背等，可加重骨盆负担导致疼痛。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，经常变换姿势。

5. 盆底肌肉损伤：分娩过程中盆底肌肉可能受损，影响骨盆的稳定性。可进行盆底肌肉康复治疗，如凯格尔运动等，增强盆底肌肉力量。

注意产后要避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯，如出现严重骨盆痛或疼痛持续不缓解，应及时就医检查。