月子肩膀痛怎么回事

月子肩膀痛可能由多种原因引起，如受凉、劳累、姿势不良、气血不畅、外感风邪等。

1. 受凉：月子期间身体较为虚弱，若肩部长时间暴露在寒冷环境中，容易导致气血凝滞，经络不通，引起肩膀疼痛。可通过热敷、艾灸等方式促进局部血液循环，缓解疼痛。

2. 劳累：照顾新生儿等劳累活动可能使肩部肌肉过度疲劳，引发疼痛。应注意适当休息，避免过度劳累，可进行一些简单的肩部伸展运动。

3. 姿势不良：长期保持不良的坐姿或睡姿，如斜靠、侧卧等，会使肩部肌肉受力不均，导致疼痛。要保持正确的姿势，经常变换体位。

4. 气血不畅：产后气血亏虚，气血运行不畅，容易导致肩部经络阻滞，出现疼痛。可以通过饮食调理，如食用一些具有活血化瘀作用的食物，如红枣、桂圆等。

5. 外感风邪：月子期间不慎外感风邪，风邪侵袭肩部经络，引起疼痛。可遵医嘱服用一些祛风散寒的中药进行治疗。

注意事项：避免再次受凉，注意肩部保暖；保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势；如果疼痛严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。