孕晚期后背肋骨疼怎么回事

孕晚期后背肋骨疼可能由多种原因引起，如子宫增大压迫、激素变化、姿势不当、缺钙、腹部肌肉紧张等。

子宫增大压迫：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，向上挤压肋骨，导致后背肋骨处疼痛。可通过调整姿势，避免长时间站立或坐着，经常变换体位来缓解。

激素变化：孕期激素水平的改变，使韧带松弛，关节稳定性下降，后背肋骨部位的关节受力不均，引起疼痛。适当进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽，有助于缓解疼痛。

姿势不当：长时间弯腰、驼背或一侧卧位等不良姿势，会使后背肋骨承受过多压力，引发疼痛。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可减轻疼痛。

缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，会导致骨骼和肌肉的兴奋性增加，引起后背肋骨疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

腹部肌肉紧张：腹部肌肉为了支撑增大的子宫，会处于紧张状态，长时间后会引起后背肋骨处的疼痛。可以进行一些腹部肌肉的放松练习，如深呼吸、腹部按摩等。

注意事项：孕期应定期产检，及时向医生反馈后背肋骨疼痛的情况，医生会根据具体情况给出合适的建议和治疗方案。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。