孕妇坐骨神经痛怎么回事

孕妇坐骨神经痛常见的 5 项病因包括腰椎间盘突出、骨盆关节松弛、子宫压迫、姿势不良、血液循环不畅等。

腰椎间盘突出：孕期腰椎负担加重，若腰椎间盘发生突出，易压迫坐骨神经，导致疼痛。可通过适当休息，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，必要时遵医嘱进行物理治疗。

骨盆关节松弛：孕期激素变化使骨盆关节松弛，可能压迫坐骨神经引起疼痛。应注意休息，避免过度活动，可佩戴骨盆带辅助支撑。

子宫压迫：增大的子宫可压迫坐骨神经，尤其在孕晚期较为明显。可采取侧卧位休息，减轻子宫对神经的压迫。

姿势不良：长期不良姿势，如弯腰驼背等，可导致坐骨神经受牵拉而疼痛。应保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部和下肢。

血液循环不畅：孕期血液循环改变，下肢血液回流受阻，可引起坐骨神经痛。可适当活动下肢，促进血液循环，如散步等。

注意事项：孕妇应避免剧烈运动和重体力劳动，如感到疼痛加重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。