女性由于减肥导致月经不调怎么办

月经不调是女性常见的疾病，一般的月经不调包括月经提前或者是推迟，月经的量增加或者是减少，月经颜色的变化等等，偶尔一次的月经不调可能不会有什么事，但是长期的月经不调是会伤害到身体的，导致月经不调的原因也有很多，过度减肥就是其中的一个主要原因，今天我们就一起来看看减肥导致的月经不调该怎么办才好。

1.很多女性朋友为了保持完美身材，于是通过过度的节食的办法来进行减肥，时间久了就很容易造成营养不良的，严重的甚至还会出现贫血的症状，营养不良是会导致身体的抵抗力下降，免疫力下降，内分泌出现失调等，所以很容易出现月经不调的症状，这个时候一定要加强营养，通过正确的饮食方法来减肥，但是要做到营养均衡，比如减肥脂肪大的食物摄入，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，脂肪量少的，还有就是晚上九点之后就尽量不要再吃东西了，因为睡觉后能量消耗是比较小的。

2.对于减肥导致月经不调其实还是方法不对，比如有的女性会选择吃减肥药，但是减肥药大多数都含有泻药的成分，吃多了对身体肯定是有伤害的，长期吃减肥药也是会导致月经失调的，其实是可以通过运动的方法减肥的。

上面总结的两点就是关于减肥导致月经不调的一些处理办法，减肥可以有很多种方法，最主要的就是健康的运动减肥，如果减肥的方法不对是会导致月经失调的，比如月经推迟，甚至是闭经，对女性的危害是很大的，月经对于女性来说非常的重要，正常月经的到来才可以维持着女性的健康与美丽，所以平时生活中对于月经不调一定要引起重视。