怀孕肩膀酸疼是怎么回事

怀孕肩膀酸疼可能由多种原因引起，如姿势不当、受凉、肌肉劳损、血液循环不畅、激素变化等。

1. 姿势不当：长时间保持不良姿势，如低头、耸肩等，会使肩部肌肉紧张，引起酸疼。应经常调整姿势，避免长时间固定一个姿势。

2. 受凉：肩部受凉后，血管收缩，肌肉痉挛，导致酸疼。注意保暖，避免肩部直接吹冷风。

3. 肌肉劳损：孕期活动量相对减少，肩部肌肉得不到充分锻炼，容易出现劳损。适当进行肩部活动，如耸肩、旋转等。

4. 血液循环不畅：增大的子宫压迫血管，影响肩部血液循环，引起酸疼。可以经常活动上肢，促进血液循环。

5. 激素变化：孕期激素水平的改变，使关节韧带松弛，肌肉张力下降，容易出现酸疼。可通过按摩、热敷等方式缓解。

注意事项：如果肩膀酸疼持续不缓解或伴有其他不适症状，如肿胀、发热等，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉。