孕晚期腿酸疼怎么回事

孕晚期腿酸疼可能由多种原因引起，如孕期生理变化、缺钙、血液循环不良、过度劳累、姿势不当等。

孕期生理变化：随着孕期进展，孕妇体重增加，身体重心向前移，下肢负担加重，容易导致腿酸疼。可通过适当休息，避免长时间站立或久坐，经常变换姿势来缓解。

缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，会引起腿部肌肉痉挛和酸痛。应增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

血液循环不良：增大的子宫压迫下肢静脉，影响血液循环，导致腿酸疼。可以适当活动下肢，如散步、抬腿等，促进血液循环，睡觉时可将腿部适当垫高。

过度劳累：孕期活动量相对减少，但如果日常活动过度或进行剧烈运动，容易使腿部肌肉疲劳酸痛。要注意劳逸结合，避免过度劳累。

姿势不当：长期保持不良姿势，如弯腰、盘腿等，会使腿部肌肉紧张，引起酸痛。应保持正确的姿势，避免长时间弯腰或盘腿。

注意事项：孕妇出现腿酸疼症状时，应及时调整生活方式和姿势，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以明确原因并接受相应治疗。