怀孕后期腰疼的厉害是怎么回事

怀孕后期腰疼厉害可能由多种原因引起，如腰椎负担加重、姿势不当、韧带松弛、腹部增大压迫、缺钙等。

腰椎负担加重：随着胎儿发育，孕妇体重增加，腰椎负担加重，容易引起腰疼。可通过适当休息，避免长时间站立或坐着，经常变换姿势来缓解。

姿势不当：长期弯腰、驼背等不良姿势，会使腰部肌肉紧张，导致腰疼。应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

韧带松弛：孕期激素变化使韧带松弛，腰椎稳定性降低，易引发腰疼。可进行适量的腰部运动，如孕妇瑜伽，增强腰部肌肉力量。

腹部增大压迫：增大的腹部向前压迫腰椎，导致腰疼。可以使用孕妇托腹带，减轻腹部对腰椎的压力。

缺钙：孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，会引起腿部抽筋和腰疼。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，或遵医嘱补充钙剂。

注意事项：孕期应定期产检，及时发现和处理孕期问题。如果腰疼严重且持续不缓解，应及时就医，以确定是否有其他病理情况。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑。