怀孕小腿酸疼是怎么回事

怀孕小腿酸疼可能由多种原因引起，如孕期生理变化、缺钙、血液循环不良、过度劳累、姿势不当等。

孕期生理变化：怀孕后，孕妇体重增加，身体重心向前移，下肢负担加重，导致小腿肌肉疲劳和酸痛。可适当休息，避免长时间站立或行走，经常变换姿势。

缺钙：胎儿生长发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，会引起小腿抽筋和酸痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。

血液循环不良：增大的子宫压迫下肢静脉，影响血液循环，引起小腿酸胀。可适当活动下肢，如抬腿、按摩等，促进血液循环。

过度劳累：孕期活动量减少，若突然增加活动量或长时间保持同一姿势，容易导致小腿肌肉疲劳酸痛。要注意劳逸结合，避免过度劳累。

姿势不当：长时间弯腰、盘腿等不良姿势，会使小腿肌肉紧张，引起酸痛。应保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

注意事项：孕妇出现小腿酸疼时，应及时调整生活方式和姿势，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以明确原因并接受相应治疗。