孕34周肚子频繁发硬怎么回事

孕 34 周肚子频繁发硬可能由多种原因引起，如子宫收缩、胎动、饮食不当、腹部受压、心理因素等。

1. 子宫收缩：这是较为常见的原因，孕晚期子宫会不自主地收缩，以锻炼子宫肌肉，为分娩做准备。若收缩较为频繁且伴有疼痛，可能是早产的征兆，应及时就医。

2. 胎动：胎儿在子宫内活动也会导致肚子发硬，一般胎动时肚子发硬持续时间较短，过后可缓解。孕妇可通过数胎动来监测胎儿情况。

3. 饮食不当：食用过多刺激性食物或大量饮水后，可能会引起胃肠道不适，导致肚子发硬。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，少量多餐。

4. 腹部受压：长时间站立、坐着或弯腰等姿势可能会使腹部受压，引起肚子发硬。孕妇应注意休息，适当变换姿势，避免长时间保持同一姿势。

5. 心理因素：紧张、焦虑等情绪可能会引起子宫收缩，导致肚子发硬。孕妇应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。

注意事项：孕妇应密切关注自身和胎儿的情况，如有异常应及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。